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        母乳喂養常見問題之乳房腫脹、漲奶、要想解決就靠這幾招!

        發布時間:2019-04-06     來源:萬家聚福

        北京萬家聚福家政總店

        寶寶生下來除了擔心奶水不夠,很多媽媽可能還會面臨漲奶的煩惱。而產后一旦遭遇漲奶,不僅寶寶喝奶成了難題,媽媽們也會因此感到痛苦。

        漲奶還有可能導致乳腺炎的發生,長時間的漲奶如果不擠出來,慢慢的奶水也會變少,甚至造成回奶。因此,及時有效的解決漲奶問題對媽媽而言刻不容緩。




        漲奶是怎么回事?

        乳房腫脹的形成

        產后頭幾天,當奶水明顯增加時,乳房可能變熱,腫而且脹。但是奶水照樣能夠順暢地流出,這就是所謂的漲奶。

        如果漲奶時沒有讓寶寶多吸吮,乳房會變得脹而硬,輸乳管受到壓迫,奶水不容易流出,皮膚看起來緊繃,乳頭比較平,這就是引發了乳房腫脹。

        此時寶寶吸吮姿勢容易不好,往往容易導致乳頭破損。有時會伴有皮膚發紅,發燒,但通常在24小時內會自動退燒。之前如果靜脈滴注過的媽媽,可能腫脹更嚴重些。


        首先,我們要知道為什么會形成乳房硬塊


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        乳汁流經十幾根細細的乳腺導管,匯聚至乳暈。

        寶寶吃奶就是通過擠壓乳暈吃到奶水的。當大量的乳汁淤積在乳腺導管的某個分岔處(如上圖紅色位置)。

        長時間不能順利排出時,局部乳腺管就會被乳汁撐得硬邦邦的,而與此同時周邊組織也會因壓力而產生水腫,這兩個因素構成了“硬塊”。


        所以硬塊不只是乳汁,往往還有組織水腫。

        漲奶發生的時間

        一般在產后2-5天(最常見的是3-4天)。也是泌乳二期來臨的信號。

        孕媽媽在懷孕20周左右開始,就可以產生初乳,這是泌乳一期;在產后30-40小時內奶量開始增加,這是泌乳二期;后面是泌乳三期。

        生理性奶漲的持續時間因人而異的,最長一般不超過48小時。


        如何緩解乳房腫脹

        1、消腫:冷敷vs熱敷

        腫脹但尚無硬塊時,用熱敷

        關于冷敷還是熱敷,專家也是有爭議的,有些母乳指導書,包括教科書,是建議熱敷的?!赌溉樽詈谩芬粫薪ㄗh不要過度熱敷,因為有時反而會使血管充血腫脹。


        其次,為什么熱敷會加重漲乳癥狀

        雖然熱敷有利于擴張乳腺管,但是當你已經出現漲乳硬塊的情況時,乳腺管周圍的組織實際上已經處于水腫狀態。

        這個時候的熱敷會加重水腫情況,水腫組織進一步擠壓乳腺管,會使乳腺管通路進一步變窄甚至被徹底堵死,乳汁也就更難以排出。這就是熱敷會加重漲乳情況的原因。


        因此熱敷不但不能排出乳汁,反而會增加新的傷害!

        綜上所述,熱敷并非燙敷,熱敷適用于乳腺未出現硬塊的情況,當乳腺已經出現漲乳硬塊的情況時,熱敷會加重癥狀,這時選擇冷敷更合適。


        PS:冷敷并非冰敷,水溫不用過低,常溫涼水就可以,也不會對產婦造成不好的影響。


        冷敷小妙招

        毛巾冷敷

        這是最簡單的方法,把毛巾用常溫水打濕敷在奶結部位即可。


        生蔬冷敷

        卷心菜、生土豆片、蘆薈膠、蘆薈糊/仙人掌糊都可以冷敷在有硬塊的。


        PS:以圓白菜為例:

        Step1:準備一顆圓白菜,一只碗,一個管狀物體(如:水杯、搟面杖???只要清潔干凈就好),保鮮膜。

        Step2:將圓白菜葉撕下來,較小的葉片可以利用雙手揉搓,較大的葉片可以裝進食品袋用搟面杖等碾壓,直到揉搓或碾壓成透明狀、出水狀。

        Step3:穿上內衣后鋪上保鮮膜,將碎包菜塞進內衣,較大的葉片可以直接鋪在乳房上。 


        退熱貼冷敷

        媽媽們為寶寶發燒備下的退熱貼,在奶結時也可以發揮作用。不過一定要是本身能帶走熱量的那種合格退熱貼??!有些投機取巧的退熱貼里面含有薄荷成分,只是讓皮膚感覺涼涼的,那樣可不行!要仔細辨別,從正規藥店買喔,切記切記。 


        冰敷眼罩冷敷

        冰敷眼罩是常用電腦和熬夜的宅媽家中的常備物品,并且常駐冰箱,隨時可用。冰敷眼罩通常覆蓋面積不大,奶結部位不大的時候用這個敷也是不錯的。


        2、讓寶寶盡早吸乳

        讓寶貝及早開始吸吮,在出生后半小時內開始哺喂母乳,這樣乳汁分泌量也會較多。由于寶寶的吸吮能力很強,小嘴巴特別有力,因此可以通過吃奶這種方式來疏通媽媽的乳腺管,使乳汁排得更加順暢。注意哺喂次數,約2-3小時1次,以移出乳汁,保證乳腺管通暢,預防漲奶。


        3、配合吸奶器

        如果寶寶因為某些原因無法用吸吮來幫助媽媽排空乳房,那就應當選擇一款吸奶器了。

        在挑選吸奶器時,要注意其吸力必須適度,使用時乳頭不應有疼痛感。建議選擇有調節吸奶強度功能的吸奶器,可根據實際情況及時調整吸奶器的壓力和速度。

        但是在使用吸奶器的時候一定要注意衛生,尤其是乳暈部位皮膚有破損的新媽咪,以免細菌入侵感染。

        患有乳頭皸裂等情況的新媽咪,這個時候必須對其做好及時的清潔措施,同時在每次喂奶后還可以用乳汁均勻的涂抹,這樣同樣可以有效的緩解皸裂情況。

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        4、以寵愛的方式按摩

        適當的按摩同樣可以有效的緩解漲奶現象,按摩可以自己動手,畢竟自己的身體自己最了解,也便于控制按摩的力道。

        在洗凈自己的雙手后握住整個乳房,均勻用力、輕輕地從乳房四周向乳頭的方向按摩、擠壓,這樣做能幫助疏通乳腺管,促使皮膚水腫減輕、消失。

        在按摩的過程中如果發現乳房的某一部位脹痛特別明顯,可在該處稍稍用力擠壓,排出淤積的乳汁,以防此處乳腺管堵塞,導致乳腺炎。


        5、選擇寬大的乳罩做支托

        對于腫脹、下垂的乳房可以使用柔軟的棉布制成寬大的乳罩來加以支托,這樣不僅能改善乳房的血液循環、促進淋巴回流,還有助于保持乳腺管的通暢,從而減少乳汁的淤積,減輕乳房的脹痛感。

        注意,新媽媽不能戴過緊的乳罩,因為這樣的乳罩可能會抑制乳汁分泌。哺乳內衣真的很重要!魔媽強調N次了,即使平時非哺乳期也不建議穿帶鋼圈的或過分擠壓乳房的內衣。


        6、飲食調節泌乳狀況

        新媽媽應保證飲食的清淡,忌油膩,最好在乳腺管未暢通的時候先不要飲用過多的催奶湯水,進食高蛋白、高脂、高糖類食物也必須適量,以免乳汁分泌過于旺盛、濃稠,在乳腺內結塊、不易排出。

        什么樣的人漲奶持續時間長,什么樣的人漲奶持續時間短?這要根據媽媽乳房重新充盈的程度來判斷持續時間,重新充盈速度越快,充盈程度越嚴重者,持續時間會比較長。

        當新手媽媽結塊嚴重了,有必要就請專業的催乳師處理,千萬不能拖,已經有幾位朋友的妻子都在乳腺炎發燒或者暈倒后才重視,這是不應該的。


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